Gerilim Tipi Baş Ağrısı | Wellpoint

Gerilim Tipi Baş Ağrısı

Gerilim Tipi Baş Ağrısı

Gerilim tipi baş ağrısı toplumda en sık görülen baş ağrısı türü olup baş ve boyun kaslarındaki  gerilmeden kaynaklanır. Ağrı; baş, boyun ve gözlerin arkasında hissedilip hafiften şiddetliye kadar geniş bir şekilde etkileyebilir. Çoğu hastada gerilim tipi baş ağrısı ataklar şeklindedir, ayda ortalama bir iki kez görülür. Ağrı atakları 30 dakika ile birkaç gün arasında sürebilir. Başın her iki tarafında hissedilir ve bazen hastalar “adeta başlarının etrafındaki bir bantın sıkıştırdığından” yakınır.

Kadınlarda görülme sıklığı erkeklerden iki kat fazladır. Gerilim tipi baş ağrısı bulantı, kusma, ışıktan rahatsız olma gibi migren özellikleri taşımaz; daha çok başta ağırlık, basınç, sıkışma olarak ifade edilir.

Sebepleri Nelerdir?

Bazı yiyecekler, aktiviteler ve stress, kaslarda gerilmeye yol açıp baş ağrısını başlatabilir:

  • Uzun süre bilgisayar karşısında oturmak
  • Uzun süre araba kullanmak
  • Soğuk hava
  • Alkol
  • Göz yorgunluğu veya kuruluğu
  • Yorgunluk
  • Sigara
  • Grip
  • Sinüzit
  • Kafein
  • Duruş bozukluğu
  • Duygusal stres

Nasıl Tedavi Edilir?

Ağrıyı geçirmek için ağrı kesici kullanmak ilk tedavi seçeneğidir. Geçmiyorsa kas gevşetici de kullanılabilir. Bazı hastalarda özellikle stres çok fazlaysa antidepresan kullanması önerilebilir. Tüm bunlar için doktorunuzdan tavsiye almalısınız.

İlaçsız bazı uygulamalar da ağrıyı azaltmak için tavsiye edilmektedir:

  • Dinlenmek/uyumak
  • Sıcak veya soğuk uygulama (5-10 dakika)
  • Doğru oturmak/durmak

Eğer gerilim tipi baş ağrısı atakları çok sık gelişiyor, uzun sürüyor ve günlük hayatınızı etkiliyorsa önleyici tedaviler gerekli olabilir. Bunun için önce doktorunuza danışmalı, sonrasında onun tavsiye ettiği bir uzman doktora görünmelisiniz.